我们人体有70%都是水，这些水可以分为两大类，一类叫做细胞外液，也就是存在于细胞外部的液体，另一类叫做细胞内液，顾名思义就是存在于细胞内部的液体，通常细胞外液，包括血浆，淋巴液和组织液三种。而我们又将细胞外液呈作为内环境，而血浆和血液有本质的区别，血浆是存在于血液之中，血液具有运输的能力，我们的身体都有一定的调节机制，主要是神经调节，体液调节和免疫调节，而我们在感到悲伤的时候，身体里就会启动这些调节机制。

当我们身体感到悲伤的时候，我们身体里的下丘脑会起到关键作用，下丘脑是主要的神经体液免疫调节中枢，下胸长在受到刺激后会同时刺激甲状腺和肾上腺，我们把传递信号的东西叫做兴奋，这里的兴奋不单纯的指使人高兴的情绪，也可以指任悲伤的情绪，也就是说有别于正常状态的情绪，我们都叫他兴奋，兴奋会刺激甲状腺和肾上腺，使它们分泌甲状腺激素和肾上腺素。

刚才有提到体液调节，这种情况下，通常启动的是体液调节，因为分泌的甲状腺激素和肾上腺激素，会随着血液一起流动全身。这些激素在一边流淌的过程中，也会起到调节的作用，因为人在孤独悲伤的时候，身体里有些器官是处于消极状态，需要让这些急促将它们激活起来，这些激素在血液中流淌，会带动血液加速流动，也就会刺激我们的血管，血液都是从心脏流出来，再回到心脏，所以激素在血管中流动，必然会刺激血管，而导致心脏觉得难受，也就是心酸心疼。

我们人体有很多调节中枢，比如下丘脑是体温和体液调节中枢，脊髓是运动中枢，小脑和脑干是平衡中枢，而对于我们人体来说，最重要的调节中枢就是大脑皮层，因为只有大脑皮层才能够产生感觉，在刺激血管和心脏的时候，产生的这种心酸心疼的感觉就会传递到大脑皮层，用我们大脑皮层反映出这种感觉是处于悲伤状态下的心酸。

平时的时候，大家尽量保证自己的情绪平和，不要过于的激动，也不要过于悲伤，如果有的时候觉得心脏不舒服，或者有心酸心痛的感觉，应该尽量起来运动一下，多喝水，保障平时的健康状态，千万不要由于过于激动而影响了身体。