想身体健康，不妨吃养生食物，调节生理机能、减少疲劳感，气色好

山楂含维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促进肉食分解消化。能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

茼蒿是一种绿色草本植物，它有浓郁的自然香气，口感脆嫩，可以凉拌也可以做汤或者炒食，它在民间有着“皇帝菜”之称，是生活中人们最喜欢吃的绿色蔬菜。茼蒿不但味道香口感好，食用功效也很出色，人们食用以后对身体有多种好处

白萝卜中的维生素和纤维素成分可以促进肠胃蠕动，帮助排出多余的脂肪以及体内的毒素，因此，白萝卜是具有一定的减肥和养颜排毒的作用。白萝卜含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，可以养颜美容使气色光彩红润、抗皱纹，滋养皮肤使人保持健美皮肤，调节生理机能、减少疲劳感。