尽管每一个人在学校都上过生理课，但还是有许多人会存在对生理存在的尴尬，尤其是在生理知识方面，有许多人会选择闭口不言。但是这本是正常人身体的健康生理情况，本应该用正常的心态来应付。

那天的现场，有许多男同学跃跃欲试想要体验，但这一过程却十分艰难。一些男孩子刚带上仪器，开关刚打开，他们就想冲上去，逃出这可怕的痛苦感觉。但被无情的工作人员制止了，让男孩再坚持下去。

曾经经历过的男孩说，这种痛的感觉也未免太强烈了，只是在肚子里乱搅动而已，虽然大家对痛的接受能力不同，但男孩们纷纷表示这也真的是太痛了！那些经历过更多痛苦的男孩子痛得直打滚。

看了看男孩痛苦的表情，在旁边围观的女孩只是冷冷的说出一句话，多喝一杯热水。女孩表示这就是平日自己生理上感到疼痛时男孩常说的话。这样的场景不仅让人笑出声来。

还有些男孩子总觉得女孩子太矫情了，而这一次的经历告诉男孩子，生理期是如此痛苦！这样的经历给这些男孩子上了宝贵的一课，女孩子的生理期保护是一件十分重要的事，作为男生要给出更多的包容与爱护。

事实上，虽然大家都知道，女生的生理阶段是正常的生理现象，但却不知道为什么在生理期阶段的女生总是会不自觉地把生理学阶段当成难以启齿的阶段，甚至从包里拿出卫生巾的时候也要遮住。

清洁头发后一定要在短时间内吹到干燥程度。大姨妈时期，中午可以洗头。洗头发时尽量多选择温水，使用温和性质的洗发露，避免因为过度的清洁导致头皮炎症，增加这个时期身体上的其他不适。

这已是很基本的常识，千万不要违背，大量的冰水、冰咖啡、冷奶茶都是在这个范畴内的。相反，正如大家时常调侃的，热水，热咖啡等温暖的饮品却是对缓解生理期疼痛颇有成效的。

1、科学地对待

要通过向父母、长辈或科普书籍了解相应的生理变化及卫生知识。以健康的心态和足够的个人卫生知识，积极应对。

所以，不管是自己还是别人，都不要用异样的眼光来看待正常的生理现象。当别人遭受生理折磨时，不要矫情地说出这句话，而应尽力帮助别人。