生理期间女性多做次三件事，促进子宫污血排出，妇科疾病远离你！

每当女性朋友到特殊时期的时候，身子是最弱的，免疫力下降，精神萎靡不振，这时期需要特别注意自己的身体情况，不能像平时那样随性。在特殊期间多做这三件事有利于身体健康，妇科疾病远离你。

1、热水泡脚：

1、热水泡脚：女人本身身体比较虚弱，特别是在例假这个特殊时期，更加需要注意。在例假期间每天坚持用热水泡脚，可以有效驱散体内的寒气，加速身体的血液循环，还可以起到暖宫的作用。另外，热水泡脚身体出汗，也能帮助女性祛除体内的湿气，改善手脚冰冷的情况，起到预防一系列妇科疾病的作用。

2、腰部保暖：

2、腰部保暖：例假期间，女性腰部的保暖也很重要。在例假期间，女性稍不注意，就会引起宫寒和腹部着凉等情况。一但发生宫寒，不仅月经量减少，还会出现宫寒等症状。子宫类的毒素和垃圾也不能及时排出体外，对子宫造成伤害，引起一系列的妇科疾病。腹部着凉也很容易导致湿气入侵体内。

3、适当进补：

3、适当进补：例假期间，女人也要适当进补。比如例假期间女人多喝姜糖水，不仅可以起到温暖子宫，避免宫寒的作用，还有促进血液循环，补血活血的功能。另外，例假期间铁元素的含量也会减少，一旦缺铁，红细胞就会减少，身体就会出现缺氧等症状，例假期间的各种不适之症也会找上门来。因此，例假期间也可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物血、内脏等。