人的情绪和心理都会给身体生理带来或消极或积
我们常说养生，养生、养生，养的不仅是我们的身体，还有我们的气血，性格和心理。一个人的生理和心理是无法分开的，如果一个人的心理不健康，那么他的生理也一定不会完全健康，身体上生理的变化必然会给人的心理和情绪带来一定的影响，同样，人的每一种情绪，心理变化都会给身体生理带来相应的变化和影响。
喜悦是一种积极的情绪，适度的喜悦和高兴的心里情绪能够一定程度上缓解人的忧愁，紧张和焦虑，促进我们身体的血液循环，但过度的喜悦乃至激动兴奋，就会对我们的心脏产生消极影响，给我们带来一些生理反应。比如我们大家都经历过，在特别兴奋和激动的时候，虽然是高兴的情绪，但是会导致失眠，心跳加速甚至心悸等反应。悲伤低落的情绪会损伤肺气和心脏，也会对肠胃产生影响。我们在悲伤的时候经常会感到不想吃东西，即使吃了也会消化不良。
人的每一种情绪和心理都会给我们的身体生理带来或消极或积极的影响，所以养生不应该只是注重身体生理健康的保养，也应该注重心里情绪的平和稳定愉悦。